Der Wert der natürlichen Nacht
Das Leben auf unserer Erde hat sich während 3,5 Milliarden Jahren unter dem ständigen Einfluss von drei zeitlichen
Rhythmen entwickelt. Dies sind:
Das (Über‐)Leben fast aller Lebewesen auf der Erde ist von diesen Rhythmen bestimmt. Das gilt sowohl für die tagaktiven als auch für die nachtaktiven Lebewesen.
Die Bedeutung für unsere Gesundheit
Jede einzelne Zelle im menschlichen Körper verfügt über eine innere Uhr, die ihre Stoffwechselvorgänge steuert. Das natürliche Morgen‐ und Tageslicht sowie die abendliche und nächtliche Dunkelheit sind unerlässliche „Dirigenten“. Hierdurch werden die vielen inneren Uhren, die einen Eigentakt von ungefähr 24 Stunden haben, koordiniert und im Gleichtakt gehalten.
Kommt dieser „zirkadiane Rhythmus“ durcheinander, können körperliche und seelische Erkrankungen auftreten und die Wahrscheinlichkeit an Krebs zu erkranken steigt.